夜トレ前に(^ ^)

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コラム

2017/05/15 夜トレ前に(^ ^)

夜トレ前にー

ワンポンドステーキ+チキンステーキ+ハンバーグ

♪( ´▽`)

空腹でのトレーニングは筋肉に良くありませーん

からさきほど3時間前に栄養補給(^ ^)

今日は全部位まんべんなく

やりましょー(^O^)/

 

 

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